Ето някои аспекти от езика на тялото ни, на които да обърнете внимание
- Гледайте другия в очите – Не се втренчвайте, защото това плаши, но не позволявайте на погледа си да се свежда или да „бяга“ твърде често.
- Стойте изправен/а – Това не означава да се пъчите или да заемате неестествена стойка, но не се прегърбвайте и не се свивайте.
- Отпуснете раменете си – Опитвайте да осъзнавате позицията на раменете и ако усетите, че ги напрягате или главата ви хлътва между тях, отпуснете ги отново.
- Дишайте нормално и не затаявайте дъх – Тъй като много от нас дишат повърхностно и не осъзнават процеса, за това „нормално“ дишане може да ви е необходима предварителна дихателна практика. Разберете как дишате и какво трябва да подобрите. Потърсете информация, упражнявайте се и когато е необходимо, приложете наученото.
- Дръжте лицето си отпуснато – На първо място това означава да избягвате гримасите. Сред тях са присвиването на очи, прехапването на устни, бърченето на нос. Също така избягвайте да докосвате части от лицето си.
- Говорете с нормален разговорен тон – Не викайте, но и недейте да шепнете.
Някои, ако не и всички тези, изискват упражнения и да си наложим промяна и осъзнатост. Има смисъл да положим тези усилия – нашето самочувствие, по-добра самооценка и по-голямата лекота, с която ще вървят отношенията ни с другите ще ни докажат това.